手帳

手帳を使って強みを見つける方法

投稿日:2017年8月12日 更新日:

手帳で強みを探す方法

強み発掘(というか、自分にあるものなので発見?)について、起業女子目線で過去にも書いたんですけど。

すでに起業女子ではない(笑)ということで
今回は別の角度から手帳を使って自分を知る方法を紹介します!

確かに面倒ではあるけど、自分でやるからこそのメリットはすごく大きいです。

期限があるものでもないので納得いくまでじっくり、何回でもやるといいよ!

使う手帳はデイリー(1日1ページ、2ページのもの)

まずは使う手帳から。
自分のことについて振り返る必要があるので、書き込むスペースは大きい方がいいです。

手帳がなければノートでも大丈夫です。 日付やスケジュールと連動したほうが手帳がわかりやすいのでオススメ!

日々書いていくこと

  • 日付
  • やったこと(時間軸に沿って)
  • できたこと
  • 嬉しかったこと

などなど。
普通に日記というよりは「日誌」のような感じ。

なんなら、ある程度のフォーマットがあった方が書きやすいかもしれません。
メモ程度でもあとでわかれば大丈夫です。

書き方例

書き方はもちろん自由でいいんですけど、たとえばこんな感じ。

  • 日付(元々あるので、省略)
  • 時間軸のところにやったこと
  • TODOリストを使ってやりたいこと→できたらチェック
  • 下のスペースに嬉しかったこと

特に「嬉しかったこと」とかってその時にメモしておかないと忘れちゃうので、普段持ち歩く手帳に書くのがオススメです。

毎日記録するとパターンに気づく

フッと気づく瞬間があるんですよね。

「やろうと思っていつもリストにあげてるのに、なぜかずっと後回しになってること」
「この人にほめられたら嬉しいって感じてる」
「毎週○曜日は朝起きれてない」

みたいなことが見えてくるんです。
理由はいろいろあるかもしれないけど、実際「そう」なんだっていうのに気づくのが大事。

ゲームばっかりで時間を浪費してるな〜とかも見えてきます。

わたしは家計簿的なこととか、体調のことも書いています。

振り返りは定期的に行う

項目ごとにページを作るといいです。
日々のページから、気づいたことを拾い集めていくイメージですね。

  1.  自分に出来て、他の人に出来ないこと上手なこと、得意なことは何?
  2. やっていて楽しいと感じること上達が早いものは何?
  3. 人に「凄いね!」って言われること人に相談されたり、お願いされたりすること
  4. 何にお金を使っている?
  5. どんなことに時間を使っている?
  6. お金が貰えなくても、やりたいことは何?
  7. どんなことにワクワクする?
  8. 人にしてあげて喜ばれたことは?
  9. 人からセンスがあると言われたことは何?
  10. 今よりも上手くなりたいと思うことは何?

人の意見も聞いてみる

交流のある人に聞いてみるのもいいですね( ´∀`)

「自分が思っているのとは違う見え方をしている」ことに驚くと思います。

ブログとか書いてる人は、声かけてくれたら「わたしから見た印象」ならお答え出来ますよ〜(*´艸`*)

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