手帳とノート

手帳を使って強みを見つける方法

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強み発掘(というか、自分にあるものなので発見?)について、起業女子目線で過去にも書いたんですけど。

すでに起業女子ではない(笑)ということで
今回は別の角度から手帳を使って自分を知る方法を紹介します!

確かに面倒ではあるけど、自分でやるからこそのメリットはすごく大きいです。

期限があるものでもないので納得いくまでじっくり、何回でもやるといいよ!

使う手帳はデイリー(1日1ページ、2ページのもの)

まずは使う手帳から。
自分のことについて振り返る必要があるので、書き込むスペースは大きい方がいいです。

[memo title="MEMO"]手帳がなければノートでも大丈夫です。
日付やスケジュールと連動したほうがいいので、手帳がオススメ![/memo]

日々書いていくこと

  • 日付
  • やったこと(時間軸に沿って)
  • できたこと
  • 嬉しかったこと

などなど。
普通に日記というよりは「日誌」のような感じ。

なんなら、ある程度のフォーマットがあった方が書きやすいかもしれません。
メモ程度でもあとでわかれば大丈夫です。

書き方例

書き方はもちろん自由でいいんですけど、たとえばこんな感じ。

  • 日付(元々あるので、省略)
  • 時間軸のところにやったこと
  • TODOリストを使ってやりたいこと→できたらチェック
  • 下のスペースに嬉しかったこと

特に「嬉しかったこと」とかってその時にメモしておかないと忘れちゃうので、普段持ち歩く手帳に書くのがオススメです。

毎日記録するとパターンに気づく

フッと気づく瞬間があるんですよね。

「やろうと思っていつもリストにあげてるのに、なぜかずっと後回しになってること」
「この人にほめられたら嬉しいって感じてる」
「毎週○曜日は朝起きれてない」

みたいなことが見えてくるんです。

理由はいろいろあるかもしれないけど、実際「そう」なんだっていうのに気づくのが大事。

ゲームばっかりで時間を浪費してるな〜とかも見えてくるよ(笑)

わたしは家計簿的なこととか、体調のことも書いています。

振り返りは定期的に行う

項目ごとにページを作るといいです。
日々のページから、気づいたことを拾い集めていくイメージですね。

  1.  自分に出来て、他の人に出来ないこと
  2. 上手なこと、得意なことは何?
  3. やっていて楽しいと感じること
  4. 上達が早いものは何?
  5. 人に「凄いね!」って言われること
  6. 人に相談されたり、お願いされたりすること
  7. 何にお金を使っている?
  8. どんなことに時間を使っているか
  9. お金が貰えなくても、やりたいことは何?
  10. どんなことにワクワクする?
  11. 人にしてあげて喜ばれたことは?
  12. 人からセンスがあると言われたことは何?
  13. 今よりも上手くなりたいと思うことは何?

人の意見も聞いてみる

交流のある人に聞いてみるのもいいよ!

「自分が思っているのとは違う見え方をしている」ことに驚くと思います。

ブログとか書いてる人は、声かけてくれたら「わたしから見た印象」ならお答え出来ますよ〜(*´艸`*)

  • この記事を書いた人

ゆうこりん

システム手帳を活用して、暮らしをラクにする方法を模索する手帳ブロガー。 ブログは趣味。発信したい人が増えたので、ちょこっとお手伝いも。

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